在拥挤的公交车上，遭遇到不当的身体接触，绝对是令人痛苦和尴尬的经历。特别是公交车上被揉到尿失禁怎么办，这种情况下的恐慌与无助更是让人难以忍受。在公共场合有人侵犯你的个人空间，并导致如此窘迫的局面，面对这种情况，我们该如何应对？

首先，保持冷静是非常重要的。当你意识到自己处于这样的困境时，深呼吸，尽量控制自己的情绪。即使是在困扰和羞愧之中，保持冷静有助于你更好地应对后续的情况。如果可能，找一个可以依靠的他人，比如身边的乘客，向他们寻求帮助。

对于公交车上被揉到尿失禁怎么办，很多网友纷纷提供了自己的建议。有人提到，及时按响公交车内的报警装置，或者直接向司机求助，这是保护自己的一种有效方式。司机有责任确保每位乘客的安全，他们会及时处理突发情况。

此外，寻找其他乘客的支持也是一种有效的应对方式。如果你感到受到威胁，试着与身边的人进行沟通，看是否有人愿意站出来帮你。微博上很多网友分享了自己的亲身经历，他们一致认为，集体的力量可以使施暴者感到忌惮，从而停止羞辱行为。

倘若这件事情已经发生，公交车上被揉到尿失禁怎么办，首先要尽量让自己从这段不平的经历中走出来。尽管这种经历很可能会在心理上留下阴影，但找一个值得信赖的朋友倾诉，或者寻求专业的心理辅导师帮助，会让你更快地恢复心理平衡。

除了寻求帮助，建立自己的防范意识也非常重要。公交出行的高峰期，尽量选择站在安全的位置，避免站在过于拥挤的地方，以减少被侵犯的可能性。同时，学会对突发情况保持高度的警惕，当发现有人以不当方式与你接触时，及时做出反应并离开。